O ananás tem um conteúdo nutricional muito completo, é rico em vitaminas, água e minerais e é excelente porque tem uma ação diurética que ajuda a drenar as toxinas do corpo.
Para quem tem dificuldade em beber água como eu, deixo uma sugestão para facilitar a ingestão de líquidos ao longo do dia, todos os dias.
Ingredientes:
2 rodelas de ananás
6 folhas de hortelã
1,5 l. água fresca
Preparação:
Num liquidificador ou robot de cozinha, triturar o ananás cortado em pedaços juntamente com a hortelã, na velocidade máxima cerca de 1 minuto;
Adicionar a água ao preparado anterior e misturar;
Passar o líquido por um coador e conservar numa garrafa.
Deve beber-se fresco.
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